Beschreibung

Der Kurs wird von dem TuS Eintracht 1920 Overberge e. V. – Turnabteilung angeboten. Du kannst dich gerne auf der Website informieren unter tus-ov.de/turnen/startseite/erwachsene-senioren/yoga/ Ansprechpartner: Franz Herken: 02307-84183 oder 0170-9873212 , franz.herken@t-online.de Kursleitung: Silke Leidecker, Yogalehrerin (BYV) Ort: kleine Sporthalle am Friedrichsberg, Albert-Schweitzer-Straße 2 in Bergkamen. Der Eingang ist von der Rückseite des Gebäudes, über den Schulhof, zu erreichen Eine Vereinsmitgliedschaft ist für diesen Kurs nicht erforderlich! In diesem Kurs kannst du deine Yogagrundkenntnisse erweitern. Du stärkst deine Muskulatur, verbesserst deine Beweglichkeit, Gesundheit und dein Wohlbefinden. Durch Yoga milderst du muskuläre Verspannungen, löst sie bei regelmäßiger Praxis vielleicht völlig auf und entwickelst ein besseres Körpergefühl! Die Kursinhalte werden an die Möglichkeiten der Teilnehmer angepasst. Der Inhalt der 90-minütigen Praxis lässt sich am besten so beschreiben: - Aufwärm- und Dehnübungen - Sonnengruß (surya namaskar) - Körperstellungen (asanas) - Atemtechniken (pranayama) - Tiefenentspannung (savasana) - Grundmeditationstechniken Um mit üben zu können, brauchst du eine eigene Yogamatte, eine Decke für die Endentspannung und ein flaches Kissen oder ein Handtuch als Unterlage für deinen Kopf. Meditationskissen und Gurte halten wir für dich bereit. Jeder übt nach seinen Möglichkeiten!

Kontaktangaben

• Sporthalle Am Friedrichsberg, Am Friedrichsberg, Bergkamen, Deutschland

  +49 151 61309137

  yogajay@t-online.de