Beschreibung

"Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist" So beschreibt Patanjali Yoga. Er meint damit, dass der Geist es liebt durch die Gegend zu springen, wenn wir uns auf etwas konzentrieren möchten. Er versucht uns abzulenken und bringt uns dazu, den Faden zu verlieren. In diesem Kurs übst du die Grundlagen der Meditation: - Vorübungen zur Einstimmung auf die Meditation - die richtige Sitzhaltung (asana) - verschiedene Konzentrationsübungen (Atembeobachtung, trataka) - Meditationstechniken (Ausdehnungs-, Energie-, Mantra- und Eigenschaftsmeditation) Vorkenntnisse: keine

Kontaktangaben

• Erich-Ollenhauer-Straße 122, Bergkamen, Deutschland

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