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Im Klassenzimmer

HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN

Antworten auf alle deine Fragen

Häufig gestellte Fragen: Häufig gestellte Fragen

WELCHER KURS EIGNET SICH AM BESTEN FÜR MICH?

​​Basis

Es ist gut, eine Basis zu haben, auf die du aufbauen kannst. Du kannst dich in den Kursen für Anfänger und Wiedereinsteiger mit Yoga vertraut machen und wichtige Grundlagen kennenlernen.

Rücken, Schulter & Nacken

Wenn du viel am Schreibtisch sitzt, oder durch einseitige Belastung Probleme im Rücken-, Schulter- und Nackenbereich hast, lege ich dir den Kurs Lieber Rücken! ans Herz. Hier gehen wir ganz besonders auf das Lösen von Verspannungen und Kräftigung ein.

Chakra-Reise

Wir machen uns auf eine Reise durch die wunderbare Welt der Chakras. Im ersten Kurs haben wir Muladhara Chakra und Svadhistana Chakra entdeckt und uns mit diesen Energiezentren verbunden. Weiter geht es mit dem Nabelchakra (Manipura Chakra) und Herzchakra (Anahata Chakra). Zu jedem Chakra gibt es eine Asana-Reihe, die speziell auf die Aktivierung und Harmonisierung des Chakras ausgerichtet ist. Fühle dich ganz herzlich auf diese Reise eingeladen! Auch in diesem Kurs verbesserst du deine Beweglichkeit, Bewußtheit, Gesundheit und dein Wohlbefinden.

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Meditation

Du bist mit Yoga vertraut und möchtest gerne wissen, wie du deinen Geist durch Meditation zu Ruhe kommen lassen kannst. Hier lernst du die Grundlagen und verschiedene Techniken kennen.

WELCHE KURSE SIND IN PLANUNG?
 

Entspannung (geplant)

Du möchtest dich nach einem anstrengenden Tag entspannen und dir Zeit nehmen für dich? Du bist mit Yoga vertraut? Dann ist der Kurs Achtsamkeit & Entspannung eine gute Wahl. Wir üben Asanas mit besonderer Achtsamkeit, gehen in die Dehnung und kräftigen unseren Körper. Die Stunde schließt mit einem ausgedehnten Yoga Nidra ab.

Sonnengruß (geplant)

Du bist mit Yoga vertraut, liebst den Sonnengruß und hast Lust ihn intensiv zu üben? Wir beginnen mit dem Sonnengruß, der bei Yoga Vidya geübt wird und variieren.

KANN ICH EINEN PRIVATEN KURS BUCHEN?

Aber ja!

Schreibe mich über Kontakt & Buchungsanfragen an. Du kannst gerne zu mir in die Yogaschule kommen, um deine Privatstunde zu nehmen.

Klicke auf das Herz, um zu dem Kursangebot zu gelangen:

YOGA  &  KRANKSEIN  &  HYGIENE

  • Um sicher durch die Erkältungszeit zu kommen, bleiben wir einfach bei ein paar Regeln, die wir aus der Covid-Zeit kennen:

  • Wenn du dich krank fühlst, übernimm bitte Verantwortung : Schütze die anderen Teilnehmer und bleibe zu Hause

  • sei bitte 10-15 Minuten vor Kursbeginn da, dann sind die Teilnehmer des vorigen Kurses schon weg

  • komme bitte umgezogen zu deinem Kurs

  • Bringe bitte ein paar Dinge mit, damit du dich wohlfühlst und sorglos üben kannst:

  • deine eigene Yogamatte, oder ein Yoga-Towel zum Abdecken der Studiomatte

  • ein flaches Kissen für deinen Kopf. Vielleicht reicht dir auch ein gefaltetes Handtuch.

  • ein Handtuch, womit du das Studio-Sitzkissen abdecken kannst.

  • eine Decke und warme Socken für die Entspannung.

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yogajay@t-online.de                  Mobil: +49 151 61309137

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