HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN
Antworten auf alle deine Fragen
WELCHER KURS EIGNET SICH AM BESTEN FÜR MICH?
Anfänger & Wiedereinsteiger
Es ist gut, eine Basis zu haben, auf die du aufbauen kannst. Du kannst dich in den Kursen für Anfänger und Wiedereinsteiger mit Yoga vertraut machen und wichtige Grundlagen kennenlernen.
Rücken, Schulter & Nacken
Die Kurse am Montag- und Dienstagnachmittag legen ihre Aufmerksamkeit auf deinen Rücken. Wenn du viel am Schreibtisch sitzt, oder durch einseitige Belastung Probleme im Rücken-, Schulter- und Nackenbereich hast, komm dazu! Hier gehen wir ganz besonders auf das Lösen von Verspannungen und Kräftigung ein. Es findet keine Therapie statt und so richtet sich der Kurs an "normal gesunde" Menschen.
Fundamental Vinyasa Yoga
In diesem Kurs sind wir entweder in Bewegung mit dem Atem, oder erden uns über Halteübungen. Die Bewegungen sind sanft und fließend, sodass du in dem Move jede Haltung ganz bewusst ausführen kannst.
Die Positionen, die wir länger halten sind herausfordernd und kräftigend. Dein Atem hält dich und gibt dir die Energie und Power dafür. Wenn du dich gerne bewegst und die Herausforderung liebst, ist das dein Kurs! Du solltest Vorkenntnisse im Hatha Yoga mitbringen, denn während des Flows bleibt nicht viel Zeit für ausgiebige Erklärungen.
Meditation
Du bist mit Yoga vertraut und möchtest gerne wissen, wie du deinen Geist durch Meditation zu Ruhe kommen lassen kannst. Hier lernst du die Grundlagen und verschiedene Techniken kennen.
WELCHE KURSE SIND IN PLANUNG?
Entspannung
Du möchtest dich nach einem anstrengenden Tag entspannen und dir Zeit nehmen für dich? Du bist mit Yoga vertraut? Dann ist der Kurs Achtsamkeit & Entspannung eine gute Wahl. Wir üben Asanas mit besonderer Achtsamkeit, gehen in die Dehnung und kräftigen unseren Körper. Die Stunde schließt mit einem ausgedehnten Yoga Nidra ab.
Sonnengruß
Du bist mit Yoga vertraut, liebst den Sonnengruß und hast Lust ihn intensiv zu üben? Wir beginnen mit dem Sonnengruß, der bei Yoga Vidya geübt wird und variieren.
Chakra-Reise
Wir machen uns auf eine Reise durch die wunderbare Welt der Chakras. Wir entdecken und verbinden uns mit diesen Energiezentren durch Asana-Reihen, die speziell auf die Aktivierung und Harmonisierung des jeweiligen Chakras ausgerichtet ist. Fühle dich ganz herzlich auf diese Reise eingeladen!
Auch in diesem Kurs verbesserst du deine Beweglichkeit, Bewußtheit, Gesundheit und dein Wohlbefinden.
KANN ICH EINEN PRIVATEN KURS BUCHEN?
Aber ja!
Schreibe mich über Kontakt & Buchungsanfragen an. Du kannst gerne zu mir in die Yogaschule kommen, um deine Privatstunde zu nehmen.
Klicke auf das Herz, um zu dem Kursangebot zu gelangen:
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Kurse, die für Anfänger & Wiedereinsteiger mit einem * gekennzeichnet sind, wurden von der ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) als Gesundheitskurs zertifiziert und werden von deiner Krankenkasse bezuschusst.
Wie oft das möglich ist, kannst du bei deiner Krankenkasse erfahren.
Voraussetzung für die Erstattung / Beteiligung, ist die Teilnahme an mindestens 80% der Kurseinheiten. Bei einem 8er Kurs wird 1 Fehlzeit toleriert, - fehlst du öfter, ist die Kostenbeteiligung unwahrscheinlich.
YOGA ALLGEMEINES
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sei bitte 10-15 Minuten vor Kursbeginn da, dann sind die Teilnehmer des vorigen Kurses schon weg
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komme bitte in bequemer Kleidung zu deinem Kurs
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Bringe bitte ein paar Dinge mit, damit du dich wohlfühlst und sorglos üben kannst:
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deine eigene Yogamatte, oder ein Yoga-Towel zum Abdecken der Studiomatte
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ein flaches Kissen für deinen Kopf. Vielleicht reicht dir auch ein gefaltetes Handtuch.
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ein Handtuch, womit du das Studio-Sitzkissen abdecken kannst.
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eine Decke und warme Socken für die Entspannung.